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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴
苣 等，禁食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。