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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，  以免 肝火上炎。