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　　在
 这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。