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　　在这个时节该如 
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。