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　　 在这

个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。