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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。