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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。