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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。