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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、
香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。