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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。