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　　在这个时节该如 何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。