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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。