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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。