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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。