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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认


为，在 饮食 上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。