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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。