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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。