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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。