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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣
刺激食物 ，以免肝火 上炎。