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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。