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　　在这个时
 节

该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。