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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。