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　　在这个时节 
该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
。另外， 
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。