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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮
  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。