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　　在这
个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。