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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这 

个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。