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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。