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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。