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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。