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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。