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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味  的蔬

菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食
物，以免肝火上 炎。