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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。