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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就  是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。