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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、  蒜
苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。