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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语


称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。