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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或 少
食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。