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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。