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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。