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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。