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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。