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　　在 这个
时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ， 以免肝火上
 炎。