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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。