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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。