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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。