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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春
 日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。