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　　 在这个时节该如 何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。