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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如   豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。