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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。