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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。