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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。